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ごほうびで釣るのは悪いこと? 「トークンエコノミー」という考え方

公開 書いた人 読了 約8分

シールやポイントで子どもを動かすのは、結局「ごほうびで釣っている」だけでは。そんな気持ちを抱えながら続けている保護者もいるはずです。

先に答えると、ごほうびを使うこと自体が悪いとは言い切れません。

好きなことには使わずに、まだ苦手な日課に使い、減らし方も決めておく。この形なら、研究で心配された条件とはぶつかりにくくなります。

この記事では、印をためて選ぶ「トークンエコノミー」という仕組みと、家庭で始めるときのコツをまとめました。

ごほうびで釣るのは悪い? 答えは「何に使うか」しだい

約束したごほうびで意欲が下がったという研究は、子どもがもともと好きな活動を対象にしたものが中心です。まだ乗り気でない作業では、ごほうびがきっかけになるという結果もあります。

アメリカの心理学者デシらの分析 (1999 年) は、128 の研究をまとめたものです。形のあるごほうびを約束すると、ごほうびの無い場面で自分から取り組む様子が減っていました。

一方で、ほめ言葉はプラスに働いていました。

心理学者のキャメロンらの分析 (2001 年) は、別の結論です。もともと興味の低い作業なら、ごほうびで自分から取り組む気持ちが高まるとしています。

家庭に当てはめると、好きでしている遊びには印を付けないのが合っています。使うのは、歯みがきや片付けのようなまだ苦手な日課です。

「その場のごほうび」と「トークンエコノミー」の違い

トークンエコノミーは、決めた行動ができたら印を渡し、ためた印を別の楽しみと交換する仕組みです。印はシールでも点数でもかまいません。発達支援の現場でも使われている方法です。

比べる点 その場のごほうび トークンエコノミー
決め方 その場で大人が決める 前もって親子で決める
渡すタイミング できたら物を渡す 印をすぐ渡し後で交換
たまるか その都度で終わる 進み具合が目に見える
交換先 その場で渡せる物 物・体験・特別な機会
終わり方 決めないことが多い 減らす計画を立てやすい

その場しのぎで物を渡す「釣る」と大きく違うのは、何をしたら何がもらえるかを前もって決めておく点です。

家庭で始めるときの 3 つのコツ

  • すぐたまる: 最初は印 3 つほどで交換できるようにする
  • 選べる: 交換先を親が出せる範囲で示し、本人が選ぶ
  • やめどき: 始めるときに、見直す日と減らし方を決める

たとえば 3 歳なら、「歯みがきができたら印 1 つ、3 つで絵本を 1 冊多く読む」くらいの小さな約束から始められます。

交換先は、モノだけでなく体験でもかまいません。候補は お金やモノじゃない「体験のごほうび」30 選 にまとめています。

印をためられなかった日があっても、印を取り上げる必要はありません。翌日からまた続ければ十分です。

やめどきの目安は、印をほしがらなくなっても、その行動が続いていることです。米国小児科学会の家庭向け解説 (2023 年) も、子どもが点数を気にしなくなったころを、仕組みを少しずつ終える目安に挙げています。

減らすときは、ほめ言葉や、カレンダーに自分で ○ をつけるような形を残します。37 の論文を整理したRegnierらのレビュー (2022 年) も、終えた後にこうした別の支えへつなぐ方法を勧めています。

後ろめたさを感じたときの点検表

気になったら、やめるかどうかを決める前に、右の列を確かめてみてください。当てはまるところがあれば、そこを直す合図です。

気がかり 見直す合図
ごほうび自体が悪い? 好きな遊びにも印を付けている
大人の都合で動かしている? 本人が約束に納得していない
ないとしなくなる? 減らす計画を決めていない
うまくいかない 交換までが遠すぎる

実際の家庭では、どこで迷っている?

保護者の事例を見ると、迷いが出るのは次のような場面です。

  • 始めたものの、記録が続かない
  • 交換に届かないと分かって、取り組まなくなる
  • ごほうびがないと動かなくなるのが心配

小学 1 年生の保護者が書いたnoteの記録では、開かれなくなった手帳を、目に入るカレンダーに替えていました。ごほうびは入口と考え、できたことを親子で確かめる仕組みとして続けています。

発達ナビのQ&Aには、小学 3 年生の子が週末の交換に届かないと分かると取り組まなくなった、という相談がありました。保護者はいったん仕組みをやめ、再開するかどうかを迷っていました。

海外の子育て掲示板では、3 歳の子にシール表を始めた保護者が「ごほうびがないとしなくなるのでは」と相談していました。その保護者は後の書き込みで、様子を見ながら印を減らしていく予定だと答えています。

どの迷いも、交換までの距離と終わり方を決めていれば、やめる前に直せる部分があります。

よくある疑問

Q. トークンエコノミーは何歳から?

A. 決まった年齢はありません。3 歳でシール表を使う例もあります。何をしたら印がもらえるかを本人が分かれば始められます。

Q. 紙のシール表とアプリ、どちらがいい?

A. 効果の差を比べた資料は見つかりませんでした。親子で進み具合を確かめやすいほうで十分です。

Q. 悪いことをしたら印を減らしてもいい?

A. 米国小児科学会や米国の公衆衛生機関CDCの家庭向けの手引きでは、一度渡した印を取り上げるやり方は勧められていません。できたことを記録する仕組みとして使います。

最初の一歩は、まだ苦手な日課を 1 つ選び、印が 3 つたまったら交換できる小さな楽しみを決めることです。

紙で続けると、印の数え直しや交換の管理が保護者の手間になりがちです。印の欄と交換先のリストを 1 枚の紙にまとめておくと、数え直しが減ります。

お手伝い記録アプリのできた帳は、この「ためて選ぶ」考え方をそのまま形にしています。ためたポイントを、体験・モノ・お小遣いの中から選んで交換できるつくりです。

報酬制のお小遣いとの違いは、「お手伝いでお金」は良くない? で整理しています。

参考